ダイエットが続かなくて、シュークリームを水に置き換えるなど様々な方法を試しましたが、効果が感じられません。意思の弱い私でも続けられるダイエット方法はありますか？
女性（32歳）
本気で歯を磨いて下さい。
これは本当に効果があるので、バカにせずに試していただきたいのですが、歯ブラシでしっかりと磨いた上で、フロスや舌磨きを行い、約20分程度かけて歯を完璧に磨き上げるのです。そうすることで、何かを食べたくなったときに、再度面倒な歯磨きをしなければならないという思いが先立ち、「食べたい」という気持ちよりも「もう一度歯磨きするのが面倒」という気持ちが上回るようになります。この方法で、ダイエットの継続がしやすくなるはずです。
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