メンタル #1124：日々があまりにも速く過ぎていきます。気がついたら歳を取っていて、自分の人生を振り返ったときにこれでいいのかと思ってしまいます。どうすればいいですか?
毎日、新しいことを一つしてください。
メンタル
メンタル メンタル #1118：大事な場面で緊張して、声が震えたり頭が真っ白になったりします。緊張しているのがばれるのも嫌です。どうすればいいですか?
もっと緊張しなくては、と考えてください。
メンタル #1106：やる気が出ないときや、不安なときに、自分で自分の気分を上げるにはどうすればいいですか?
もう一人の自分に語りかけてください。
メンタル #1103：他人にすぐ嫉妬してしまう自分が嫌です。どうすれば嫉妬しないようになりますか?
嫉妬を分析してください
メンタル #1093：過去のことや、どうしようもないことで、すぐに悩んでしまいます。考えても仕方ないのに、いつも考えて落ち込んでしまいます。どうすればいいですか?
予定を詰め込んでください。
メンタル #1091：人から言われたことは全部やらなきゃと責任を感じてしまい、嫌われたくないから頼み事も断れません。自分を追い込んでしまい疲れます。どうすればいいですか?
「まぁいっか」と、言ってみてください。
メンタル #1088：失恋がつらくて、何も手につきません。時間が解決すると言われても、ずっとそのことばかり考えてしまいます。どうすれば忘れられますか?
他人に親切にしてみてください。
メンタル #1079：仕事でも大事なことでも、一度言われただけだと忘れてしまいます。どうすれば記憶力を良くできますか?
感情で目印をつけてください。
メンタル #1075：些細なことでいつもイライラしてしまい、すぐにネガティブな気持ちになります。どうすれば、穏やかでいられるのでしょうか?
口角を上げてください。
メンタル #1074：緊張しやすくて、発表やスピーチの時には頭が真っ白になります。本番でミスをしたり、実力を出しきれません。どうすれば本番に強くなれるのでしょうか?
頭の中で、本番を繰り返してください。