メンタル #1146：人前で話すと声が震えてしまいます。落ち着こうとするほど余計にひどくなるのですが、どうすればいいですか?
人前で話すときに、毎回声が震えてしまいます。落ち着こうとするのですが、逆効果というか、意識するほどひどくなる気がします。震えているのを気づかれているのも恥ずかしいです。どうすればいいですか?大事な場面で手が震えたり、頭が真っ白になったり。緊...
メンタル
メンタル メンタル #1129：職場に、過去に嫌なことをされた人がいます。顔を見るたびに思い出して、毎日しんどいです。どうすればいいですか?
あえて、その人に話しかけてください。
メンタル #1127：イラっとして態度に出してしまい、後から後悔します。怒りをコントロールできません。どうすればいいですか?
自分を他人として扱ってください。
メンタル #1124：日々があまりにも速く過ぎていきます。気がついたら歳を取っていて、自分の人生を振り返ったときにこれでいいのかと思ってしまいます。どうすればいいですか?
毎日、新しいことを一つしてください。
メンタル #1118：大事な場面で緊張して、声が震えたり頭が真っ白になったりします。緊張しているのがばれるのも嫌です。どうすればいいですか?
もっと緊張しなくては、と考えてください。
メンタル #1106：やる気が出ないときや、不安なときに、自分で自分の気分を上げるにはどうすればいいですか?
もう一人の自分に語りかけてください。
メンタル #1103：他人にすぐ嫉妬してしまう自分が嫌です。どうすれば嫉妬しないようになりますか?
嫉妬を分析してください
メンタル #1093：過去のことや、どうしようもないことで、すぐに悩んでしまいます。考えても仕方ないのに、いつも考えて落ち込んでしまいます。どうすればいいですか?
予定を詰め込んでください。
メンタル #1091：人から言われたことは全部やらなきゃと責任を感じてしまい、嫌われたくないから頼み事も断れません。自分を追い込んでしまい疲れます。どうすればいいですか?
「まぁいっか」と、言ってみてください。
メンタル #1088：失恋がつらくて、何も手につきません。時間が解決すると言われても、ずっとそのことばかり考えてしまいます。どうすれば忘れられますか?
他人に親切にしてみてください。