人前で話すときに、毎回声が震えてしまいます。落ち着こうとするのですが、逆効果というか、意識するほどひどくなる気がします。震えているのを気づかれているのも恥ずかしいです。どうすればいいですか?
大事な場面で手が震えたり、頭が真っ白になったり。緊張を抑えようとするほど、余計にひどくなる。
そういうときは、もっと緊張しなくては、と考えてください。
たとえば、眠れないとき。眠らなければと考えるほど、眠れなくなりますよね。眠…
#1146：人前で話すと声が震えてしまいます。落ち着こうとするほど余計にひどくなるのですが、どうすればいいですか?
メンタル