メンタル #36：悩みが多くて困っています。一度考えだすと止まらず、何も手につかなくなります。どうすれば良いですか？
全部紙に書き出してください。
メンタル
メンタル メンタル #27：たった1人からの批判的な言葉が頭から離れず、他の多くの褒め言葉も受け入れられません。どうすれば自信を取り戻せますか？
その一点だけが自分の唯一の弱点だと認めてください。
モチベーション #24：大学の課題が多すぎて何から手をつけていいかわからずやる気が出ません。何かいい改善策はありませんか？
新しいノートとペンを使ってください。
感情コントロール #19：バイトのミスで注意されたことが頭から離れません。人から言われたことを気にしすぎてしまうのですが、何か良い改善策はありませんか？
「100%自分が悪かった」と自分に言い聞かせてください。
自己肯定感 #10：努力の天才になるための方法を教えて下さい。努力するためのモチベーションが出ません
必ず毎日スクワットを10回行ってください。
メンタル #2：恋愛の悩みや将来の不安で頭がいっぱいになり、何も手に付かなくなります。どうすれば気持ちを切り替えられますか？
歌を歌ってみてください。