メンタル #1079：仕事でも大事なことでも、一度言われただけだと忘れてしまいます。どうすれば記憶力を良くできますか?
感情で目印をつけてください。
メンタル
メンタル メンタル #1075：些細なことでいつもイライラしてしまい、すぐにネガティブな気持ちになります。どうすれば、穏やかでいられるのでしょうか?
口角を上げてください。
メンタル #1074：緊張しやすくて、発表やスピーチの時には頭が真っ白になります。本番でミスをしたり、実力を出しきれません。どうすれば本番に強くなれるのでしょうか?
頭の中で、本番を繰り返してください。
メンタル #1070：大事な決断をいつまでも決められません。食事のメニューのような小さなことにも悩んでしまいます。どうすればいいですか?
新しい方を選んでください。
メンタル #1069：仕事に家族にプライベートと、悩みが多すぎて、どうすればいいか分かりません。どうすればいいですか?
紙に全て書き出してください。
メンタル #1067：アーティストとか、やたら見た目が若い人がいます。ああいう人は何が違って、どうすれば若さを保てるんですか?
何かに没頭してください。
メンタル #1062：気が弱くて、人から舐められやすいです。強く来られると気後れして、意見もはっきり言えません。どうすればいいですか?
声のボリュームを、上げてください。
メンタル #1061：心配性で、細かいことでもすぐ不安になってしまいます。常に悩みを抱えているのですが、どうすれば安心できますか?
昔から心配性で、細かいことでもすぐ不安になってしまいます。考えても仕方ないと分かっていても、頭の中がずっとざわざわして、なかなか安心できません。どうすれば、この不安と付き合っていけますか?日記を、書いてください。あなたはたぶん、一年前のちょ...
メンタル #1060：職場でミスを注意されると、そのことが何日も頭から離れません。人から言われたことを気にしすぎてしまって、ずっとモヤモヤしてしまいます。どうすれば引きずらずにいられますか?
職場でミスを注意されると、そのことが何日も頭から離れません。人から言われたことを気にしすぎてしまって、ずっとモヤモヤしてしまいます。どうすれば引きずらずにいられますか?「100%自分が悪かった」と、思ってみてください。人は注意されたとき、自...
メンタル #1058：人前に出る場面で、とにかく緊張してしまいます。面接官をする側なのに自分が緊張していたり、初対面の人に会うときも、頭が真っ白になります。どうすれば落ち着いていられますか?
人前に出る場面で、とにかく緊張してしまいます。面接官をする側なのに自分が緊張していたり、初対面の人に会うときも、頭が真っ白になります。緊張しないようにしようとするほど、余計に緊張してしまいます。どうすれば落ち着いていられますか?相手の方が緊...