メンタル

気がつくと好きな人のことばかり考えてしまい、仕事もやるべきことも手につきません。考えても仕方ないと分かっているのに、どうすれば頭から離せますか？好きな人のことばかり考えてしまうのを、やめたい。朝起きた瞬間から、その人のことを考えている。仕事...

目標のために努力しても成果が出ず、やる気が続きません。結局自分は何をやってもうまくいかないと人生に絶望してしまいます。どうすればいいですか？真面目に頑張る人ほど、うまくいかない理由があります。一つの目標に、必死で打ち込んでいる。なのに、成果...

自分は、何かを教わる時や新しいことを始める時に、かなり緊張しやすいタイプです。特に、人から説明を受ける場面が苦手です。自分では「ちゃんと理解しないと」「迷惑をかけたくない」「全部覚えないと」と思ってしまって、説明を全部受け止めようとしてしま...

やらなければいけないことがあるのに、やる気が起きずいつも後回しにしてしまい、後から後悔します。そんな自分が嫌いです。どうすればいいですか？「よしやるぞ」って言ってみてください。自分の感情を変える最も効果的な方法は、動作を変える事なのです。人...

幸せが分からず、何のために生きているのか分かりません。どうすればいいですか？感動を演じてください。まず、幸せの正体は、感動の総量です。日常の中で、どれだけ多くの感動を拾えるか。それが、その人の幸福度そのものなんです。幸せそうな人をよく見てく...

他人を気にしてください。

自己肯定感を高めたいです。容姿に自信がなく、人から褒められても内心バカにされてると思ってしまいます。素直にポジティブに受け取れるようになるにはどうすればいいですか？自己肯定感が低くて、自分を好きになれない。人と比べて、自分はダメだと感じてし...

ゆっくりと動いてください。

一旦全部受け入れるっていうのがいいと思います。

知らないことに挑戦してください。