昔から心配性で、細かいことでもすぐ不安になってしまいます。考えても仕方ないと分かっていても、頭の中がずっとざわざわして、なかなか安心できません。どうすれば、この不安と付き合っていけますか?
日記を、書いてください。
あなたはたぶん、一年前のちょうど今、何で悩んでいたかを思い出せないはずです。ということは、その悩みはもう解決済みで、当時の不安は、あなたにとって、大した問題じゃなかったということなん…
#1061：心配性で、細かいことでもすぐ不安になってしまいます。常に悩みを抱えているのですが、どうすれば安心できますか?
メンタル