やらなきゃいけないことがあるのに、どうしてもやる気が出ないことがよくあります。不安なことがあるときも、一人で考えてしまって動けなくなります。自分で自分の気分を上げるには、どうすればいいのでしょうか?
もう一人の自分に語りかけてください。
例えば、やる気が出ないときは、声に出して、もう一人の自分に語りかけるように話します。「なぁユイク、確かに面倒くさいけど、今やれば後で楽になるし、やり始めたらやる気出てくるから、とりあえずやってみようよ」みたいな…
#1106：やる気が出ないときや、不安なときに、自分で自分の気分を上げるにはどうすればいいですか?
メンタル