#1035：やらなければいけないことがあるのに、やる気が起きずいつも後回しにしてしまい、気が付けばスマホを見て一日が終わります。どうすればこんな自分を変えられますか？

「よしやるぞ」って言ってみてください。

自分の感情を変える最も効果的な方法は、動作を変える事なのです。人間の脳というのは、動作と感情が双方向の関係でつながっています。嬉しいから笑顔になるだけでなく、笑顔を作れば、嬉しい気持ちが勝手に引き出される。では、あなた…