教科書や本の内容を暗記するのが苦手です。効果的で効率のいい暗記方法を教えてください。
男性（20歳）
五感を使って下さい。
本を声に出して読み、耳で聞き、手で書く。このように視覚、聴覚、触覚を通じて情報を処理する事で記憶への定着を高めます。さらに、例えば覚えたい部分に特定の香りを結びつけるなど、嗅覚も活用することで、より強い記憶の結びつきが可能になります。極端な話、覚えたい箇所を舐めて味を確認し、味覚も使えば確実に覚えられると思います。
そして特に重要なのは、音読した後に本を見ずに書き写すことです。これにより、短期間に覚えた内容を一時的に記憶し、記憶の回路を通過させます。この方法で脳に反復してアクセスされる情報は、「重要」と認識され、より確実に長期記憶に保存されます。
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