私は自分に自信がなく、人と目を合わせるのが苦手です。すぐに目をそらしてしまうんですが、目を合わせることが大切だとはわかっています。この問題を克服するための良い対策はありますか？
女性（19歳）
生物学的な目的で相手の目を観察してください。
例えば、相手の瞳孔の拡張具合に注意を向けてみてください。人間は何か知的な努力をしている時や、興味を持っている対象を見ている時に瞳孔が拡張します。相手が何かを企んでいたり、あなたに好意を抱いている場合も瞳孔は拡張することがあります。人間の目には、このように観察する価値のある興味深い特徴がたくさんあります。
相手の目を生物学的な興味の対象として観察することで、自然と目を合わせる練習になるはずです。
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