いつも友達との約束に遅れてしまうことが悩みです。友達は表向きは「良いよ」と言ってくれますが、実際にはうんざりしているのではないかと心配しています。家を出る時には「今日は早く行こう」と思っているのに、結局出発が遅れてしまうことが多いです。この遅刻癖をどうにか改善する方法はありますか？
原因を正確に突き止めてください。
遅刻癖を改善するためには、まず遅刻の原因を明確にすることが重要です。それは、遅刻をする直前の行動に注目すれば分かります。これが遅刻の主な原因となっていることが多いです。そして、その原因はほとんどの場合、毎回同じになります。つまりその行動に対しての時間の感覚が狂っているという事です。この特定の行動を変えることが、遅刻を防ぐ鍵です。
ただ「早く行動しなければ」と考えるだけでは、具体的な改善策にはなりません。例えば、「早く起きよう」と思っても、問題の行動に関しての目測が甘いままだと、結局、早く起きた分の時間をそこで余計に使ってしまい、時間が不足することになります。
例として、シャワーを浴びる前は時間が十分あるように感じるけれど、シャワーから出たときに「時間がない！」と感じる場合、問題はシャワーの時間にあります。このように具体的な原因を突き止めて意識することで、自分の計画通りの行動に近づく事ができるはずです。
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