本を読むとき、もっと上手に読む方法があるか知りたいです。本からたくさん学べるようにするコツや、忘れないようにする方法を教えてほしいです。本を読むのがもっと楽しくなるような、日々の小さな習慣も知りたいです。
女性（31歳）
食事をしながら読んでください。
マナーの問題はさておき、食事中の読書はより効率的に内容を身につけるのに役立ちます。記憶を定着させるには、記憶の回路を経由させることが重要なのです。食事をしながら本を読むと、食べ物を取る動作などで自然と本から目を離すことになります。この時、読んだ内容を一瞬覚えて、もう一度思い出す必要があります。これが記憶の回路を経由させるということです。つまり、読書を途切れ途切れに行う事は、内容を咀嚼する機会を与えて、深く理解することにつながります。その結果、記憶に残りやすくなり、おまけにお腹も満たされるというわけです。
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