ライフハック

#223:怒りを抑える方法を教えてください

その場を離れてください。

よく言われる「6秒数える」という方法がありますが、あれはお勧めしません。感情を無理やり抑えることは、長期的に見ると感情が後から爆発するリスクを高める可能性があります。そうではなく、怒りを感じたそ…

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