最近、毎日がまったく同じで、朝起きて仕事に行って帰ってきて、というルーティンが続いています。何も変わり映えしない日々に、生きている意味がわかりません。どうすれば毎日をもっと楽しく過ごせるようになりますか？
男性（31歳）
その日１日の出来事を思い返して「もう一度それをやりたいかどうか」を自問自答してください。
例えば、朝の通勤や通学の時間とか、友達との会話、昼食で食べたもの、帰り道によった場所など、その日のさまざまな瞬間について考えてみるのです。そして「もう一度やりたい」と感じることは、あなたの人生にとって価値のあるものです。逆に、「もうやりたくない」と思うことや後悔が残ることは、あなたの人生には不要なものと言えます。日々の活動を見直し、不要なことを減らすように心がけるのです。そうすることで、自然と自分にとって価値のある出来事で一日が満たされるようになり、結果として充実感のある毎日を送ることができるようになるはずです。
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