日常や仕事で考えるべきことが多く、頭がごちゃごちゃしています。アイデアや考えをまとめる場合、ユイクさんはどのようにして思考の整理をしていますか？効率的な方法があれば教えていただきたいです。
男性（31歳）
思ったことを上から順に全部書いてください。
ノートやメモアプリを使って、頭に浮かんだことを上から順番に全部書くのです。重要なのは、どんなに些細でつまらないと感じるアイデアでも、全部書き留めることです。考えが浮かんで「これはないな」と思ったら、その考えを書いた上で「これはないな」って書くのです。そうすることで、自分の思考がどのように進化していったかの流れが時系列で分かるようになります。
考え事をする時、一回中断すると前回どこまで考えたのかを忘れてしまいがちなのですが、全てを記録しておくことで、なぜあるアイデアを採用しなかったのかなどの理由も含めて忘れずに済みます。ウーンと頭で悩むよりもまずは書き始める。コツは「なぜ？」を繰り返し、1人でディベートを行うことです。それにより、考えが一つずつ整理され、新たなアイデアや解決策が見えてきます。
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