いつも有益な情報をありがとうございます。感情のコントロール方法を教えてください。よく感情的になってしまって、後で後悔することが多いです。特に怒りや悲しみを感じるとき、どうしたらいいか困っています。感情に振り回されない方法が知りたいです。役立つアドバイスやテクニックがあれば教えてください。
女性（31歳）
毎日１つ新しい行動を取ってください。
感情のコントロールは脳の前頭葉という部分が関与しています。つまり、この前頭葉の活性化を促す行動が感情のコントロールにつながるわけですが、…
#288：感情をコントロールする方法を教えてください
メンタル