こんにちは。最近時間があっという間に過ぎていくように感じてしまいます。人生をもっと長く、充実して感じるためにはどうすれば良いのでしょうか？アドバイスをいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
女性（26歳）
日記を書いて下さい。
時間の感じ方は一定ではありません。時間は単調さや新鮮さによって伸び縮みするバネのようなものです。小学生の夏休みが永遠のように感じられたのは、毎日が新鮮で記憶に刻み込まれるような出来事ばかりだったからです。大人になるにつれて、時間の流れが早く感じるようになるのは、知っていることが増えた分、予測可能で単調な毎日となり、記憶に残ることが少なくなるためです。加えて記憶力も衰えていくので、日々の出来事が記憶に残らず、その結果、心理的な時間が短く感じられます。記憶に残るような予定が盛り沢山の１日はとても長く感じられるはずです。
日記を書くことで、その日の出来事を記憶にしっかりと固定することができます。それにより心理的な時間が拡張され、人生をより長く感じることができるようになります。
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