会話をする際に緊張してしまい、言葉がうまくでなかったり、そっけない感じの返し方をしてしまいます。会話する時に緊張しないコツなどありますか？
男性（24歳）
肩を組んでいるところを想像してください。
「うまく話そう」と考えると、その意識的な努力が逆に緊張感を生んでしまいます。仲の良い友達と話すときには「うまく話そう」とは考えないはずです。そう考えていること自体が「自分はこの人に緊張している」と自己暗示をかけることとなり、相手にもその緊張感が伝わってしまいます。
肩を組むことをイメージすることで、「肩を組むくらいだから、自分はこの人に心を開いている」と脳は考えます。脳は実際の行動とイメージの行動の区別ができません。その結果、口調や態度が自然とリラックスし、相手も緊張せずに打ち解けた雰囲気を作ることができるはずです。
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