文章を覚えるのが苦手で、スピーチでも台本がなければ話せません。どうすれば文章を覚えやすくなりますか？
女性（37歳）
その場面を身体で再現してください。
例えば、「ドアを開ける」という文章を覚えたい場合、実際にドアを開けながら覚えるのです。これはメソッド・アクティングと呼ばれる、役者が台本を覚える際に使用するテクニックです。
文章を一つのまとまりごとに分割し、それを一つの場面として実際の体験を通じて感情や行動をリアルに再現します。具体的には「ドアを開けると空が広がっていた」という文章を覚えるのであれば、「ドアを開ける」動作を実際に行いながら、ドアの向こうに青空が広がっていて、それを見上げている姿勢を作るのです。その時に自分の「気持ちいいな」などの感情も再現します。そうすることで、言葉と身体的刺激が結びつき、脳に強く刻み込まれます。つまり、後でその文章を思い出す時はドアを開けた動作を思い出せば、自動的に空が広がっている場面も引き出されるということです。
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