ライフハック

#366:ラーメンやハンバーガーなどのジャンクフードが辞められません。どうすれば辞めることが出来ますか?

「2度と食べない」と決めてください。

当たり前すぎるように聞こえるかもしれませんが、実際にやってみると効果を実感できると思います。ラーメンを食べたいと思うとき、私たちは「食べるか我慢するか」という二択を迫られます。この選択自体が…

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