#375：人生を成功させるために習慣にすべき行動は何ですか？具体的な習慣や日常の行動について教えてください。

人生を成功させるために習慣にすべき行動は何ですか？具体的な習慣や日常の行動について教えてください。

男性（41歳）

新しいものを選ぶ習慣を取り入れてください。

新しいものを選ぶと、前頭葉が活性化します。前頭葉は意思決定、問題解決、抑制制御、感情調節、ワーキングメモリーを担っています。これらを活性化させることは、体を戦闘モードにすることを意味します。なぜなら、新しい未知のものに疑いを抱かずに体を戦闘モードにできない動物は、生存の可能性が低くなるからです。これは、新しい環境や状況に適応するための脳の自然な反応です。

前頭葉が活性化すれば、これらの能力が鍛えられます。簡単に言えば、新しいものを選ぶことで、自制心がつき、問題解決能力が高まり、感情コントロールができるようになり、頭がよくなるということです。