癇癪のひどい2歳の息子が、イライラして仕方ありません。どうしたら、もっと好きになれるでしょうか？
男性（42歳）
「嫌いになろう」と考えてみてください。
人は、自分の行動と考えが矛盾すると不快感を感じ、それを解消しようとします。「好きになろう」と努力すると、逆に「自分はこの相手を好きではない」と感じてしまいます。本当に好きな相手には「好きになろう」とは思わないはずです。「好きになろう」と考えると、相手の嫌な部分に目が行き、それを受け入れられない自分に不快感を感じ、「本当は嫌いなんだ」と思い込んでしまいます。
逆に、「嫌いになろう」と考えると、今度は相手の良い部分に目が行きます。そして「嫌いになりたい自分」と「相手の良い部分を見つけてしまう自分」との間に矛盾が生じます。これにより、実際には「嫌いになれない」ことに気づき、結果として本当の感情を認識します。
好きだと思って接すると、イライラする行動のギャップに耐えられなくなりますが、嫌いだと思って接すれば、イライラする行動も予想内となり、良い行動をした時に逆に好きだと感じられるようになります。
もっと具体的なアドバイスが必要であればこちらから返信できます。