メンタル

#387:要領が悪い自分にイライラします。どうすればこの感情を和らげて、自分を受け入れることができますか?

笑ってみてください。

例えば、持っていた書類を全部床にぶちまけてしまった場合、イラっとしそうだなと思った瞬間に笑うのです。笑うということは、「笑顔を作る」ということです。表情と感情は双方向に作用し合いま…

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