芸能人のように見た目を若く保つ秘訣を教えてください。電車でくたびれた中年のおっさんを見ると自分もそうなるのかと不安です。
男性（25歳）
ピアノを始めてください。
アーティストやアスリートに若々しい見た目の人が多いのは、作業中やプレイ中に「フロー」と呼ばれる状態を頻繁に体験するからです。フロー状態では、時間の流れを通常よりも早く感じることがあります。これは活動に没頭することで、外部の刺激や時間の経過に対する意識が薄れるためです。
例えば、好きな人といる時にまだ1時間しか経っていないと思ったら、実際には2時間以上経っていたという経験は、誰しも一度はあると思います。この状態は老化を遅らせる効果があります。ストレスは老化の大きな原因ですが、フロー状態は外部刺激を遮断するので、老化の進行を遅らせます。つまり、フローを頻繁に体験する人は、若さを保ちやすいのです。
実年齢は経過する絶対的な時間によって決まりますが、肉体的な年齢は体感した時間によって相対的に決まるのです。楽器や芸術、スポーツ、恋愛、何でも良いので、夢中になれることを見つけてください。
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