自制心が弱く、目の前の誘惑に負けてしまいます。やるべき仕事を後回しにしてしまうことが多いです。どうすれば自制心を高めて、自分をコントロールできるようになるでしょうか？
男性（27歳）
家でスーツを着てください。
服装は、単なる外見の問題に留まらず、着ている服がどのような意味を持つかによって、人の心や認知にも影響を及ぼします。これを「エンクローティング・コグニション」といい、白衣を着た人は、注意力や集中力が高まることが研究で示されています。つまり、白衣が「知的で集中力が必要な仕事」を象徴するため、その認識が強化され、行動にも影響を与えるのです。
同様に、スーツは「プロフェッショナルで優秀なエリート」を象徴しており、身に着けることで抽象的な思考が深まったり、自信や自己コントロールが自然に高まる効果が期待できます。
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