#454：歳を重ねるごとに、時間が早く過ぎていきます。どうすればもっと1日や人生全体を長く感じられますか？

歳を重ねるごとに、時間がどんどん早く過ぎていくように感じるのはなぜでしょうか？この感覚を遅くして、もっと一日一日や人生全体を長く感じられる方法があれば教えてほしいです。

男性（33歳）

日記を書いてください。

歳を取るにつれて時間が短く感じる原因は、記憶力の低下にあります。例えば、1日24時間の出来事のうち、わずか1時間分しか記憶に残らなければ、体感的には1日が1時間しかなかったように感じます。しかし、旅行など一日中記憶に残るような出来事があれば、その日は長く感じられるはずです。

つまり、1日の出来事を詳細に記憶できれば、人生をより長く感じることができるのです。そのためには、日記をつけて1日の記録を残すことが有効です。朝起きてから寝るまでの行動をただ書き出すだけでも、何でもない日を長い時間として記憶に残せるようになります。