大好きな人に振られてしまい、失恋の辛さから抜け出せません。どうすればこの気持ちを乗り越えて前向きに生きられるでしょうか？
女性（31歳）
友達にマッサージをしてください。
失恋は実際には脳の錯覚に過ぎません。失恋の際、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンという「幸せホルモン」と呼ばれる3つの物質が急激に減少します。つまり失恋で感じる痛みや悲しみは、これらのホルモンの不足によるものです。なので、これらのホルモンを再び分泌させる行動を取れば、気分は改善します。感謝されることでドーパミンが、リズミカルな運動でセロトニンが、人との触れ合いでオキシトシンが分泌されます。この全てを満たす行動が「誰かにマッサージをしてあげること」というわけです。
もっと具体的なアドバイスが必要であればこちらから返信できます。