#469：テスト中に勉強した内容が思い出せない場合の何か良いテクニックがあれば教えてください。

テスト中に勉強した内容が思い出せないとき、どうすれば思い出せるようになるでしょうか？何か良いテクニックがあれば教えてください。

男性（19歳）

勉強中に噛んでいたガムと同じ味のガムをテスト中に噛んでください。

例えば、数学の特定の分野を勉強する時にはブドウ味のガムを、英語の特定の分野を勉強する時にはいちご味のガムを噛むといった具合に、覚えたい内容ごとに異なる味のガムを使います。こうして勉強中に特定の味と内容を結びつけておくと、テスト中に同じガムを噛むことで、その内容が思い出しやすくなります。記憶は、引っ掛かりが多いほど定着しやすくなり、必要なときに引き出しやすくなるのです。音楽でも良いです。味や音などの五感を活用して勉強内容に別の引っ掛かりを作ることで、その刺激に反応して記憶がよみがえりやすくなります。