自分は要領が悪く、仕事や日常のちょっとしたことでも時間がかかってしまいます。どうすれば効率よくタスクをこなせたり、スムーズに動けるようになりますか？
男性（31歳）
一つのことだけに集中して下さい。
人間の脳は、一度に多くのタスクを同時にこなすのが得意ではありません。マルチタスクに見えても、実際にはシングルタスクを高速で切り替えているだけなのです。マルチタスクを主張する人は、実際には何の仕事も終わっていないことが多いです。
そして、人は新しい作業を始めてから集中力がピークに達するまでに約20分かかるとされています。そのため、頻繁に作業を切り替えると、集中できないまま複数のタスクに取り組むことになり、効率が非常に悪くなります。つまり、何に取り組むべきかを明確にして、一つのタスクを着実にこなすことが、効率的に作業を進めるための鍵となるのです。
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