話していると『えー』とか『あー』が多くなってしまいます。もっと淀みなく、スムーズに話せるようになりたいです。コツや練習方法があれば教えてください。
男性（36歳）
普段の半分のスピードで話してください。
話している時に「えー」とか「あー」とかが多くなる原因は、思考が話すスピードに追いついていないからです。話すスピードを意識的にゆっくりすることで、思考が追いつく時間を稼ぐことができます。
さらに、スピードを落とすことで「えーとか言わないようにしよう」と考える余裕が生まれ、意識的に止める選択が出来るようになります。「えー」とか「あー」といった言葉は、落ち着きのなさや緊張している印象を与えがちですが、ゆっくり話すことで生まれる沈黙は逆に落ち着きや自信を感じさせます。その結果、聞き手に「相手にわかりやすく伝えようとしている」という安心感を与え、むしろ信頼を得るきっかけになるのです。
もっと具体的なアドバイスが必要であればこちらから返信できます。