愚痴を言うのをやめてください。
愚痴を言うと、「自分はストレスを感じている」という自己イメージが強化されて余計にイライラが募ります。これはストレスホルモンであるコルチゾールが分泌され…
おすすめの回答
#856：問題行動を繰り返す部下への対応に悩んでいます。注意しても改善が見られません。どうすれば対処できますか？
「どう改善するか」を自分で言わせてください。
#142：LINEやメールの返信が苦手で、いつも考えすぎて時間が経ってしまいます。おすすめの返信テクニックを教えてください。
相手と同じ温度で返信してください。
#841：年下の経営者の下でバイトしています。心ない強い注意や一言多い発言に傷つきます。どう対処すればいいですか？
「あなたみたいになりたいです」と伝えてください。
#876：説明の長い上司の説明を短くするにはどうしたらいいですか？
決めつけてください。
#892：酔っている時はうまく話せるのに、シラフだと言葉が出てきません。お酒に頼らない方法はありますか？
酔っ払っている自分を演じてみてください。
#877：すぐにクヨクヨして、頭の中がそのことでいっぱいになります。他のことが手につかず、どうすれば改善できますか？
忙しいフリをしてください。
#869：人と向かい合って食事をするのが辛く、目を合わせるのが苦痛です。タイミングばかり気にして、味も分かりません。何か良い解決策はありませんか？
余計なことを考えてください。
#815：職場に嫌いなタイプの人が複数いて、そんな自分が嫌になります。どうしたら人を嫌わずに過ごせるでしょうか？
相手のいいところを探してください。
#893：完璧主義で、失敗への恐れから人前に出ると体調を崩したりミスをします。克服する方法はありますか？
最悪の結果を想像してみてください。
#18：元カレの話を彼氏の前でしてしまい、距離が空いてしまいました。どうすれば関係を修復できるでしょうか？
思い出の上書き保存を提案してください。