#494：人生が何もかもうまくいかず、幸せを感じられません。どうすれば改善できますか？

人生が何もかもうまくいかず、毎日が辛くて幸せを感じられません。何をしても満たされない気持ちをどうすれば改善できるでしょうか？少しでも前向きになれる方法があれば教えてください。

女性（30歳）

コンプレックスを解消してください。

人生がうまくいくから幸せになるのではなく、幸せだから人生がうまくいくのです。幸せを感じると、試練や壁を乗り越えるためのエネルギーが湧き、仕事や人間関係の問題も解決しやすくなります。反対に、幸せを感じられないと辛いことを先送りにしがちで、結果的に成功や幸せが遠のいてしまいます。

そのためには「自尊心」を磨くことが重要です。自尊心は幸福感の最も優れた予測因であり、自分に対する自信を高めることで育まれます。コンプレックスの解消はその一つの方法です。例えば、美容整形や筋トレなど、自分のために自信を高める活動を行うことで、自尊心が育ち、困難に立ち向かうエネルギーが得られます。それが幸せな人生へと向かうための力となります。