一日の仕事の始まりにエンジンがかからず、なかなか始められません。スムーズに仕事をスタートできる方法があれば教えてください。
男性（22歳）
紙に手書きで「やることリスト」を作ってください。
やる気を出す最もシンプルな方法は、やり始めることです。始めることで自然とやる気が出てきます。とは言え、「始めるためのやる気すら出ない」という場合もあるはずです。そんなときは、まず仕事にかかるための「やることリスト」を手書きで作成してみてください。これなら頭をほとんど使わないので絶対にできます。手書きをすることで脳の「脳幹網様体賦活系（RAS）」が刺激され、脳が活性化します。
とにかく「何でも良いから手を動かす」ということが重要です。やることリストでなく、デスクを片付けるとかでも良いです。その結果、自然とエンジンがかかり、仕事にスムーズに取りかかれるようになります。
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