緊張や不安を感じやすく、特に人前で話すときに困っています。どうすれば落ち着いて行動できるようになるでしょうか？
女性（31歳）
お守りを身につけてください。
これはラッキーアイテムのようなもので、何でも構いません。それをお守りだと思って身につけると、「これが自分に幸運をもたらす」という期待が生まれ、日常の良い出来事をそのお守りのおかげと感じられるようになります。これを「錯誤相関」と呼びます。お守りをつけているときに起こった良いことは記憶に残りやすくなり、逆に悪い出来事はお守りとは関係なく感じられるはずです。
科学的にお守りが幸運をもたらすことは証明されていませんが、良いことに注意を向けやすくなることで、ポジティブな気持ちが強化されます。その結果、「お守りがあるから大丈夫」という思い込みが生まれ、お守りを身につけることで不安な場面でもリラックスして物事に臨めるようになるのです。
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