仕事でミスをした日などに、その事が寝る前に蘇ってきて考え込んで眠れず、それが原因でまた仕事でミスをして、と悪循環に入ることがあります。気にしなければ良いと言われればそれまでなのですが、何か良い改善策はありませんか？
女性（34歳）
起き上がって「明日考えること」として紙に書き出してみてください。
これによって、その問題は「明日…
#512：仕事でミスをした日などに、そのことが寝る前に思い出されて眠れなくなります。どうすれば改善できるでしょうか？
ライフハック
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