ライフハック

#512:仕事でミスをした日などに、そのことが寝る前に思い出されて眠れなくなります。どうすれば改善できるでしょうか?

起き上がって「明日考えること」として紙に書き出してみてください。

これによって、その問題は「明日の問題」として脳に認識され、「今日は完了済み」と判断されます。脳は一度…

続きは アスクユイク・メンバーシップ 限定です。
無料登録後、すぐに全ての記事をご覧いただけます。

【公式LINEでも回答を配信中】
*開けない場合はWEBブラウザからお試しください

おすすめの回答