ライフハック

#582:仕事が不規則で睡眠時間がバラバラになり、よく眠れません。すぐに眠れる方法を教えてください

1分間速くまばたきをしてください。

まばたきを速くすると、目の周りの筋肉が連続して動くため、目が疲れやすくなります。目の疲れは脳の疲労感につながり、自然と眠気を誘発します。特に…

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