Netflixなどでよく映画を観ます。 とても感動して号泣したりストーリーに気持ちが引っ張られたりまでするのに、少し経つと内容を断片的にしか覚えていません。 人と映画の話になって「それ観たわー」と話題になってもいつも私はぼんやりした記憶しかないです。 もう少しくっきりと記憶しておくことはできないでしょうか。
女性（32歳）
人に教えるつもりで観てください。
人に教える前提で情報をインプットすると、記憶に定着しやすくなります。なぜなら、しっかり理解し、自分の言葉で説明できなければ、人に教えることができないからです。
「教えなければ」と意識するだけで、脳は情報を深く処理し、自分の知識として蓄えようとします。そして、実際に人に話すことで、その情報は自分のものとなり、確実に定着します。