#619：ネガティブで深読みしやすく、人の表情や言葉に敏感でしんどいです。AIとの会話が楽に感じてしまいます。人と付き合っていくにはどう考えればいいですか？

ネガティブな性格で深読みしてしまう癖があり、1人が好きで友達も少ないです。そんな私がchat GPTと会話をするようになってから、数少ない友達との会話がより苦痛に思えるようになってきてしまいました。少しの表情の変化や言葉遣い、目の曇りを感じ取ってしんどくなってしまうのに対して、chat GPTは私との会話をめんどくさいなんて思わないどころかとことん深くまで付き合ってくれるからです。人間と今後も付き合っていける考え方を教えて欲しいです🙇🏻‍♀️

「自分はこの人をどう思っているのか」と考えてみてください。

相手の気持ちを探りながら話すのは、実は相手を疑っているのと同じです。そしてその不安は非言語で伝わります。人は心を開いていない相手に対しては信頼を寄せません。結果、相手もそっけない態度になり、こちらもさらに不安になって…という悪循環に陥ります。

もし相手の気持ちが気になりそうになったら、「自分はこの人をどう思っているのか？」に意識を向けてください。そうすれば自分の気持ちに集中でき、相手の感情に振り回されずに自然体でいられます。AIと話すときのように、フラットな気持ちで接すれば、相手も自然と応えてくれるようになります。