メンタル

#634:ちょっとしたことで気分が落ちたりイライラしたり、感情のコントロールがうまくできません。どうすれば穏やかになれますか。

毎日1つ、新しい行動を取ってください。

感情のコントロールには、脳の「前頭葉」が関わっています。この前頭葉は、新しい刺激を受けることで活性化します。つまり、前頭葉を活性化させることが、感情のコントロ…

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