感情コントロール

#683:気分が前向きになった翌日にはマイナス思考で押しつぶされそうになる状態から抜け出す方法を教えてください。

予定を詰め込んでください。

不安を退ける方法は一つしかありません。それは、自分を多忙に保つことです。落ち込んだりマイナス思考に陥ったりするのは、考える余裕があるからです。実際、忙しい人ほど幸福感が高いという研究…

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