ストレスケア

#769:イライラすると気持ちを引きずってしまうのですが、余裕を持ち続けるためにはどうすればいいですか?

想像の中で思いっきり殴ってください。

例えば、その腹が立つ出来事が誰かの言動によるものであれば、想像の中でその人をボコボコにしてください。殴る蹴るのような物理的な攻撃でも、暴言をぶ…

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