#797：いつも不安な事を探して落ち込んでます。何か問題が解決したとしても、次の問題や不安を探してしまう自分がいます

日記を書く習慣をつけてください。

日記といえば、いわゆる感情を整理してストレスを軽くする「ジャーナリング」をイメージする人が多いと思います。でも実は、日…