日記を書く習慣をつけてください。
日記といえば、いわゆる感情を整理してストレスを軽くする「ジャーナリング」をイメージする人が多いと思います。でも実は、日記の本当のすごさはそこではありません…
おすすめの回答
#73：「どっちが良いと思う？」の模範解答を教えて下さい
１つ目を選んでみて下さい。
#102：人を惹きつけるようなスピーチやプレゼンができる人に憧れます。どうすれば自分もそうなれますか？
最初にクイズを出して下さい。
#828：「〜すべき」で動いている自分が苦しく、無理にポジティブにしても悲観や自己否定に押し潰されます。どうすれば楽になりますか？
それが誰かのためになるかを考えてみてください。
#893：完璧主義で、失敗への恐れから人前に出ると体調を崩したりミスをします。克服する方法はありますか？
最悪の結果を想像してみてください。
#113：相手の名前が思い出せない時の対処法を教えて下さい
知り合いを紹介して下さい。
#860：人が約束を守ってくれず困っています。関係を悪くせずに約束を守ってもらうにはどうすればいいですか？
質問形式に変えてください。
#19：バイトのミスで注意されたことが頭から離れません。人から言われたことを気にしすぎてしまうのですが、何か良い改善策はありませんか？
「100%自分が悪かった」と自分に言い聞かせてください。
#818：ミスを指摘されるとつい言い訳をしてしまいます。誤解は解きつつも、言い訳を辞めるにはどうすればいいですか？
全力で自己批判をしてください。
#94：管理職としての業務や人間関係に圧倒され、責任感の強さで苦しいです。どうすれば良いですか？
「まぁ、いっか」と言ってみてください。
#3：仕事や頼まれごとを断れず無理して引き受けてしまいます。嫌われたくなくて言い出せないのですが、うまく断るコツが知りたいです
代わりの人を提案してみてください。