記憶力が悪く、メモを取っても内容をすぐに忘れてしまいます。どうすれば記憶に残りやすくなりますか？
全て頭で記憶してください。
メモを取ると、「メモを取ること」そのものに意識が向きすぎて、内容を自分の中に落とし込むことができません。さらに、「メモがあるから大丈夫」という安心感が忘却を促進します。それが脳に「完了済み」のサインを送り、「もう忘れても大丈夫」という判断を生むのです。
メモを取らないという緊張感があると、脳は「記憶を定着させよう」と指令を出します。そして、すべてが終わってから内容を思い出しながらメモを取るのです。人間がもっとも記憶を定着させる瞬間は、「あれ、なんだっけ？」と悩んで思い出したその時です。つまり、いったん全てを頭に詰め込み、後から思い出すことで記憶の回路を経由し、圧倒的に記憶が定着しやすくなるということです。
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