すぐにクヨクヨして、そのことばかり考えて、他のことが手に付かなくなってどうしていいか分かりません、あまりクヨクヨしないようにする方法がありますか?
忙しいフリをしてください。
すぐにクヨクヨして、同じことばかり考えてしまう原因は、暇だからです。つまり、そこに意識を向ける余地があるから苦しくなるのです。忙しい人ほど幸福度が高いという研究結果もあります。忙しいとネガティブなことを考える時間がなく、目の前のことに集中できるからです。
忙しいフリをするだけでも、脳は「自分は忙しい」と錯覚し、自然と行動が増え、やるべきことが見えてきます。自分を忙しく保つことが、余計なことにとらわれず、心を安定させる秘訣です。
おすすめの回答
#116：彼氏がいつも仕事の愚痴に解決策を出してきます。共感してほしいだけなのに、どう伝えればわかってもらえますか？
「あなたはこういう経験ある？」と聞いてください。
#848：話がだらだらと長い年上の部下に、どのように伝えれば結論から話してもらえるでしょうか
途中で結論を決めつけてしまってください。
#830：人に仕事を教えるのが苦手です。うまく伝えられずイライラしたり気を遣いすぎたりします。どうすれば上手に教えられますか？
どうすればミスを避けられるかに重点を置いてください。
#817：仕事のMTGで話の輪に入れず、発言しようと意識しても気づけば黙ってしまいます。孤立しないためにはどうしたらいいですか？
書記係に徹してください。
#837：過去の失敗や嫌な記憶を引きずってしまい、気持ちの切り替えが苦手です。上手に切り替える方法はありますか？
今の自分ならその時どうしていたかを考えてください。
#73：「どっちが良いと思う？」の模範解答を教えて下さい
１つ目を選んでみて下さい。
#46：難しい本を読もうとしても全然進まず、同じところを何度も読んでしまいます。どうすれば読み進められるようになりますか？
一気に読んでください。
#65：本を読むのが大好きです。本だけを読んで生きていく方法はありませんか？
本に書き込みをして売ってください。
#828：「〜すべき」で動いている自分が苦しく、無理にポジティブにしても悲観や自己否定に押し潰されます。どうすれば楽になりますか？
それが誰かのためになるかを考えてみてください。
#871：人に好かれる方法を知りたいです。表面上は慕ってくれていても、裏では悪く言われているのではと思ってしまい辛いです
良い知らせを告げる人になってください。