仕事で重大なミスをしてしまい、お客さんからクレームがあり、上司から強く怒られてしまいました。そのことが頭から離れず、ふとした時も思い出してしまい精神的につらいです。乗り越える方法はありますか？
レベルアップしたと思えばいいと思います。
なぜなら、もうあなたは二度と同じことでミスをしないからです。怒られたこと自体はすごく嫌なことだったかもしれません。でも、それがあったからこそ、今の成長につながっているんですよね。
こういうふうに物事の見方を変えることを「リフレーミング」と言います。要するに、捉え方次第で、その出来事はポジティブにもネガティブにも変わるわけです。「あれは自分が成長するための、とてもいい機会だった」とリフレーミングしてみると、意味のある経験として自分の糧になるはずです。
おすすめの回答
#818：ミスを指摘されるとつい言い訳をしてしまいます。誤解は解きつつも、言い訳を辞めるにはどうすればいいですか？
全力で自己批判をしてください。
#136：子供の褒め方について、どのように褒めれば主体的な行動を促すことができますか？
プロセスを褒めてください。
#854：部下に信頼される上司になりたいです。どうすれば信頼関係を築けるでしょうか
有言実行を演出してください。
#117：情報系ビジネスを始めたいですがネタがありません。ネタがなくても始められる方法はありますか？
アンケートを売って下さい。
#123：人を惹きつけるカリスマ性を身につけるにはどうすればいいですか？
憧れの人を真似してしてください。
#125：店員の感じが悪いとモヤモヤします。こういうストレスはどう対処すればいいですか？
名前を聞いて下さい。
#113：相手の名前が思い出せない時の対処法を教えて下さい
知り合いを紹介して下さい。
#67：メルカリで商品を売るコツを教えてください。
出品したい商品が売れた瞬間に、同じものを出品してください。
#25：失敗しないプレゼントの選び方を教えてください。サプライズの要素をしっかりと残しつつも、相手に喜んでもらえる方法はありませんか？
欲しいものを聞いて、「実はもう買ってる」と伝えてみてください。
#843：今の状況も良くなく、これからもっと嫌なことが起きるのではと想像して不安です。どうすればよいでしょうか
最悪の未来日記を書いてみてください。