完璧主義で失敗が怖く、そのプレッシャーから人前に出ると体調を崩したり、最近では必ずミスをしたりします。イメトレの他に克服できる考え方や方法はありますか？
最悪の結果を想像してみてください。
結局、「うまくいくかどうか」という余計な心配をしていることで、脳の短期記憶に負荷がかかり、そのせいでパフォーマンスが落ちるわけです。だから、最初から「うまくいかない」という前提で挑んでみてください。そうすれば、その心配そのものが消えていきます。
実際には、想像していたような最悪の状況になることなんてほとんどありません。だからこそ、「思ったよりうまくいっている」という感覚が生まれ、それが安心につながり、結果的に良いパフォーマンスができるようになると思います。
おすすめの回答
#140：すぐに斬新なアイデアを出せる人はどんな考え方をしているのでしょうか。どうすればそのようになれますか？
逆張りをしてください。
#844：職場に透け透けの服など不適切な服装をする年上の女性がいます。自尊心を傷つけずに改善してもらうにはどう伝えればいいでしょうか？
透け透けじゃない服を着た時に全力で褒めてください。
#72：議論で相手を論破できる人に憧れます。私は気が弱く、強く言われると萎縮してしまい、言いたいことが言えずモヤモヤします
１００％完全に相手に同意して下さい。
#52：人から「頭が良さそう」と思われるには、どうすればいいですか？
小学生でもわかるように説明してください。
#841：年下の経営者の下でバイトしています。心ない強い注意や一言多い発言に傷つきます。どう対処すればいいですか？
「あなたみたいになりたいです」と伝えてください。
#875：女上司が私に大声で言い掛かりをつけてきます。面倒なので謝りますが心がこもりません。どうすれば上手く立ち回れますか？
負けてあげてください。
#884：人生のポジティブで楽しい時間をずっとキープする方法を知りたいです
幸せを演出してください。
#892：酔っている時はうまく話せるのに、シラフだと言葉が出てきません。お酒に頼らない方法はありますか？
酔っ払っている自分を演じてみてください。
#122：ハンドメイドのアクセサリーがなかなか売れません。どうすればもっと買ってもらえますか？
弱点を強みにしてください。
#119：自分の適正や強みを知る方法を教えて下さい
自主的に時間を費やしたものと、自主的にお金を費やしたものの交差点を探って下さい。