メンタルが落ちてしまった時の気持ちの持ち上げ方を教えてください。
笑顔で「まぁいっか」と言ってみてください。
人間は、動作と感情にズレがあると気持ち悪く感じるので、自然と“動作のほうに感情を寄せていく”特性があります。気持ちが沈んでいるときに、あえて笑顔で「まぁいっか」と声に出すと、動作と感情の間に大きなズレが生まれます。
そのズレを埋めようとして、笑顔と「まぁいっか」という”動作”に合わせて、心が調整されていくので、本当に気楽な気分になっていきます。
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「女性向けの雑誌」を読んでみてください。