欲しい物があると何としてでもすぐ買いたいと思ってしまいます。買ってみて冷静になると、無理に買わなくてもよかったんじゃないかと思ったりします。
感想を書くノートを作ってください。
ノートを用意し、購入前の気持ちと購入後の感想を記録します。購入前には、その時抱いている「絶対に必要だ」というような強い欲求や感情を正直に書き留めます。購入後に、そのアイテムに対する実際の感想を記入します。例えば、「買わなくても良かった」とか「最初は嬉しかったが、すぐに飽きた」といった反省点です。
この習慣により、購入前の感情と実際の結果の間の関係をデータとして蓄積できます。単に考えるだけでは忘れがちですが、書き記すことで、より持続的な学びと自己制御の効果を期待できます。
欲しいものが出てきたら、まずこのノートを見るんです。過去と似た状況で「後悔した」と評価している場合、それが衝動を抑えるための抑止力になります。データが蓄積されれば、本当に必要な買い物と無駄な買い物を事前に判断するための有用なツールとして活用できます。
もっと具体的なアドバイスが必要であればこちらから返信できます。