仕事で重大なミスをしてしまい、お客さんからクレームがあり、上司から強く怒られてしまいました。そのことが頭から離れず、ふとした時も思い出してしまい精神的につらいです。乗り越える方法はありますか？
レベルアップしたと思えばいいと思います。
なぜなら、もうあなたは二度と同じことでミスをしないからです。怒られたこと自体はすごく嫌なことだったかもしれません。でも、それがあったからこそ、今の成長につながっているんですよね。
こういうふうに物事の見方を変えることを「リフレーミング」と言います。要するに、捉え方次第で、その出来事はポジティブにもネガティブにも変わるわけです。「あれは自分が成長するための、とてもいい機会だった」とリフレーミングしてみると、意味のある経験として自分の糧になるはずです。
おすすめの回答
#886：指摘や意見を言うときに言い方がキツくなってしまいます。どうすれば柔らかく伝えられますか？
先に褒めてください。
#863：交渉の場で相手に主導権を握られず、自分の望む形で話を進めるにはどうすればいいですか？
お願いを付け加えてください。
#835：友達が仕事の不満ばかり言ってきて不愉快です。本人には言えないようですが、矛先を私に向けさせない方法はありますか？
代わりに伝えることを提案してください。
#849：彼氏にタバコを辞めさせるにはどうすればいいでしょうか
「今度、大事な話がある」と伝えてください。
#878：仕事は出来るが、裏で人を貶めて職場を乱す人がいます。会社も動かず、出来る事ならへし折りたいです
認めてあげてください。
#136：子供の褒め方について、どのように褒めれば主体的な行動を促すことができますか？
プロセスを褒めてください。
#18：元カレの話を彼氏の前でしてしまい、距離が空いてしまいました。どうすれば関係を修復できるでしょうか？
思い出の上書き保存を提案してください。
#138：上司が厳しくて怖いです。どうすればもっと優しく接してもらえるようになりますか？
相手に望む性格を、その人の肯定的な評価として伝えてみてください。
#848：話がだらだらと長い年上の部下に、どのように伝えれば結論から話してもらえるでしょうか
途中で結論を決めつけてしまってください。
#117：情報系ビジネスを始めたいですがネタがありません。ネタがなくても始められる方法はありますか？
アンケートを売って下さい。