メンタル #859：「あの時こうしていれば」と後悔することが多く、次こそと思っても同じことを繰り返してしまいます。どうすれば改善できますか？
後悔の日記を書いてください。
ユイク・アヤハル
メンタル メンタル #858：緊張や不安が強く、うまく話せなかったり行動できなかったりします。どうすれば落ち着いて対応できるようになりますか？
原因を紙に書いてください。
メンタル #857：他人の評価に依存してしまい否定されることを恐れてしまいます。改善するには何から始めればいいですか
過去の自分を評価対象にしてください。
人間関係 #856：問題行動を繰り返す部下への対応に悩んでいます。注意しても改善が見られません。どうすれば対処できますか？
「どう改善するか」を自分で言わせてください。
人間関係 #855：何度注意書きをしても、自分の家のゴミ捨て場に他人がゴミを捨てていきます。どうすればやめさせることができるでしょうか？
一回50円でオッケーにしてください。
人間関係 #854：部下に信頼される上司になりたいです。どうすれば信頼関係を築けるでしょうか
有言実行を演出してください。
メンタル #853：幸せに生きるには何が大事なんでしょうか。心から満たされたと感じるにはどうすればいいのでしょうか
目の前のことに集中してください。
人間関係 #852：人に期待することはストレスの原因になると聞きましたが、悪いことなのでしょうか？上手な期待の仕方はありますか？
本人に伝えてください。
メンタル #851：遠距離恋愛中、彼氏と連絡が取れないと他の女性の存在を考えてしまいます。気にせず穏やかに過ごすにはどうすればいいですか？
暇をなくしてください。
人間関係 #850：失礼な発言をする人にいちいち腹が立ってしまいます。相手の言動に振り回されず、イライラしない方法はありますか？
「傷つきました」とその場で伝えてください。